💔 Развод — это не sмерть. Но это потеря опоры. Как пережить и не сломаться?
«Внутри меня не сформированы какие-то опоры», — говорит героиня нашего нового подкаста. И эти слова отзываются в сердце каждого, кто прошел через развод. Директор и основатель клиники «Содействие», психотерапевт Светлана Быкова, разбирает с героиней реальную историю расставания. Без осуждения , с конкретными инструментами, как жить дальше, когда кажется, что мир рухнул. О чем говорим в этом выпуске: 📌 Что мешает жить после развода? Героиня честно признается: это страх одиночества, чувство вины, бесконечный шум в голове и бессонница. Это разрушает здоровье. 📌 Первая помощь при кризисе: — Заручиться поддержкой близких (но ВАЖНО: дети не должны быть вашей опорой!). — Наладить сон и питание (если не спите — идите к психиатру). — Выставить жесткие границы с бывшим партнером (например, обсуждаем ТОЛЬКО детей и логистику, всё остальное — табу). 📌 Почему обращаться к психотерапевту нужно ДО развода? Светлана Быкова подчеркивает, что терапия может спасти брак, если вовремя разобраться в коммуникации, финансах и интимной сфере. Но даже если вы уже в процессе развода, врач нужен, чтобы вы не унесли эту боль в новые отношения. Берегите себя. Любите друг друга. И помните: вы имеете право на шанс. ⏱ Тайм-коды выпуска: [00:04] — Что тяжелее всего после развода? (Вина, пустота, страхи) [01:42] — Как себе помочь в кризисном состоянии: сон, питание, поддержка. [02:53] — Почему нельзя делать детей своей опорой. [03:26] — Как выставить границы с друзьями и бывшим мужем (чтобы не травмировать себя лишней информацией). [05:34] — Психотерапия на разных этапах: от начала отношений до бракоразводного процесса. [06:05] — Какие вопросы можно решить ДО развода (коммуникация, финансы, интим). [06:50] — Как записаться в «Содействие». 📞+7 (343) 228-6-228 📍Екатеринбург, Пушкина, 2А. Работаем анонимно.
«Внутри меня не сформированы какие-то опоры», — говорит героиня нашего нового подкаста. И эти слова отзываются в сердце каждого, кто прошел через развод. Директор и основатель клиники «Содействие», психотерапевт Светлана Быкова, разбирает с героиней реальную историю расставания. Без осуждения , с конкретными инструментами, как жить дальше, когда кажется, что мир рухнул. О чем говорим в этом выпуске: 📌 Что мешает жить после развода? Героиня честно признается: это страх одиночества, чувство вины, бесконечный шум в голове и бессонница. Это разрушает здоровье. 📌 Первая помощь при кризисе: — Заручиться поддержкой близких (но ВАЖНО: дети не должны быть вашей опорой!). — Наладить сон и питание (если не спите — идите к психиатру). — Выставить жесткие границы с бывшим партнером (например, обсуждаем ТОЛЬКО детей и логистику, всё остальное — табу). 📌 Почему обращаться к психотерапевту нужно ДО развода? Светлана Быкова подчеркивает, что терапия может спасти брак, если вовремя разобраться в коммуникации, финансах и интимной сфере. Но даже если вы уже в процессе развода, врач нужен, чтобы вы не унесли эту боль в новые отношения. Берегите себя. Любите друг друга. И помните: вы имеете право на шанс. ⏱ Тайм-коды выпуска: [00:04] — Что тяжелее всего после развода? (Вина, пустота, страхи) [01:42] — Как себе помочь в кризисном состоянии: сон, питание, поддержка. [02:53] — Почему нельзя делать детей своей опорой. [03:26] — Как выставить границы с друзьями и бывшим мужем (чтобы не травмировать себя лишней информацией). [05:34] — Психотерапия на разных этапах: от начала отношений до бракоразводного процесса. [06:05] — Какие вопросы можно решить ДО развода (коммуникация, финансы, интим). [06:50] — Как записаться в «Содействие». 📞+7 (343) 228-6-228 📍Екатеринбург, Пушкина, 2А. Работаем анонимно.