ИНЭМУРИ - японская практика дневного сна! Сон на работе это реальность?
А знаете ли вы , что существуют целые практики, как правильно засыпать? Об одной из таких мы сейчас и поговорим. Ну а после просмотра, не забудь оценить ролик и выразить свое мнение в комментариях на эту тему. В некоторых азиатских странах, отношение к заснувшему человеку абсолютно иное. В Японии есть даже целая практика сна, называемая Инэмури, которую прививают гражданам еще совсем в юном возрасте. Если коротко, Инемури - это практика короткого сна в общественных местах, имеющая свод определенных правил. Жизнь в ритме мегаполиса сложна в тем более, когда ты работаешь 6 дней в неделю и по 10-12 часов только потому, что неприлично покидать рабочее место раньше руководителя. С таким ритмом график дел родового гражданина расписан поминутно, в котором ночному сну отведено в среднем 6 часов, что абсолютно недостаточно для здорового сна. Поэтому организм восполняет его во время дня, это может быть поездка в метро, перерыв на обед, поход в туалет и даже во время трудового или учебного процесса. В последние годы практика быстрого сна на работе получила поддержку со стороны ряда работодателей во всем мире. Среди них такие компании, как Google, Apple, Nike, Opel, Procter & Gamble, которые предоставляют специализированные комнаты для сна на работе своим сотрудникам. А как бы вы отнеслись к тому, что ваш рабочий день был на час больше, но при этом у вас на работе была бы отдельная комната для сна, которой вы могли бы воспользоваться в любой час рабочего времени?
А знаете ли вы , что существуют целые практики, как правильно засыпать? Об одной из таких мы сейчас и поговорим. Ну а после просмотра, не забудь оценить ролик и выразить свое мнение в комментариях на эту тему. В некоторых азиатских странах, отношение к заснувшему человеку абсолютно иное. В Японии есть даже целая практика сна, называемая Инэмури, которую прививают гражданам еще совсем в юном возрасте. Если коротко, Инемури - это практика короткого сна в общественных местах, имеющая свод определенных правил. Жизнь в ритме мегаполиса сложна в тем более, когда ты работаешь 6 дней в неделю и по 10-12 часов только потому, что неприлично покидать рабочее место раньше руководителя. С таким ритмом график дел родового гражданина расписан поминутно, в котором ночному сну отведено в среднем 6 часов, что абсолютно недостаточно для здорового сна. Поэтому организм восполняет его во время дня, это может быть поездка в метро, перерыв на обед, поход в туалет и даже во время трудового или учебного процесса. В последние годы практика быстрого сна на работе получила поддержку со стороны ряда работодателей во всем мире. Среди них такие компании, как Google, Apple, Nike, Opel, Procter & Gamble, которые предоставляют специализированные комнаты для сна на работе своим сотрудникам. А как бы вы отнеслись к тому, что ваш рабочий день был на час больше, но при этом у вас на работе была бы отдельная комната для сна, которой вы могли бы воспользоваться в любой час рабочего времени?