Майндфулнесс медитация. Практика трех вопросов.

https://antitrevoga.ru/ - бесплатный онлайн сервис медитаций для снижения тревоги и стресса. Профессиональные психологи и специалисты в области работы со стрессовыми ситуациями ежедневно проводят практические онлайн занятия на основе психологических методик снижения стресса и работы с тревогой. Практика помогает осознавать "Как я сейчас?"- что я чувствую в данный момент, какие испытываю эмоции, что я думаю. Возвращает нас в текущий момент. Преподаватель - Владимир Курсов, дипломированный преподаватель практик осознанности и медитации, психофизиолог. Длительность практики - 15 минут.