Снимаем блоки в тазу и пояснице с йогой

ЙОГА ДОМА ПРОТИВ ЗАЖИМОВ Комплекс йоги для снятия напряжения в пояснице и раскрепощения области таза. В этом видео: • мягкая разминка позвоночника, улучшение подвижности • ротации тазобедренных суставов, мягкое раскрытие таза • выравнивание таза, коррекция перекосов • динамическое укрепление суставов и кора • мягкое вытяжение бёдер, поясницы и пояснично-крестцовой зоны 🔅бонус: укрепление кора и бёдер, ощущение длинных и лёгких ног, улучшение походки, осанки В полном Выпуске (по подписке): • работаем в приседе с широкой постановкой ног – глубокое раскрытие таза и вытяжение позвоночника • динамика в поперечном выпаде – освобождение поясницы, улучшение лимфотока, избавление от отёков • упражнение «циркуль» – укрепление тазобедренных суставов, тонус ягодиц, стабильность таза • махи ногами в 3D – активная проработка бёдер для лёгкости, красивой походки и осанки _______________________________________________ Чтобы получить полный урок, присоединяйтесь к Подписке! 👉🏻 Полные уроки йоги и осознанного движения 👉🏻 Новые классы каждую неделю 👉🏻 Библиотека записей 🤙🏻 Напиши мне, чтобы узнать простые условия и получить доступ: t.me/yyakushava 🫶🏻 Индивидуальные занятия – если нужна персональная программа и ещё более внимательный подход, спрашивайте!