йога для мышц тазового дна /комплекс женское здоровье

Практика подходит для всех уровней подготовки и особенно полезна при малоподвижном образе жизни, после родов или при дискомфорте в области таза. Включает мягкие асаны, осознанное дыхание и техники расслабления. 🌷 Для мышц тазового дна-упражнения не долгие, здесь важнее регулярность, делать на протяжении всей жизни. 🧘♀️Подписывайтесь на мой YouTube канал   alinamanuilova   🌿Телеграм канал: https://t.me/yogatherapyrelax Практикуем по субботам в 9-00 #йогадома #тазовоедно #йогаонлайн