Йога в стиле FYSM: доступная практика для каждого 🧘♂?

Приветствие 00:10 Описание что будет в тренировки 00:16 Настройка 01:55 Начала практики 04:43 В этом видео мы сделаем с вами практику йоги в стиле FYSM, созданной на основе методологии Игоря Ковалёва (Игорь Фреш). Все асаны и последовательность адаптированы, чтобы они были удобны и понятны каждому. 💡 Это занятие подойдет как начинающим, так и тем, кто хочет добавить легкости и осознанности в свою практику. Все упражнения простые и выполнимые — вы точно справитесь! 🙌 📌 Что вас ждет: Простые и безопасные движения; Мягкая нагрузка для тела и ума; Расслабление и восстановление. Я записал выполнение всех упражнений и озвучил своим голосом, чтобы вы могли легко следовать за мной. 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео, и пишите в комментариях, как вам эта тренировка! 🌟 Как связаться со мной ? Instagram : https://www.instagram.com/sambopower?igsh=bWJqd3pjenEwMXBz&utm_source=qr Telegram : https://t.me/SamboPower