Ответы на вопросы #1 Про марафон

1 ) Нужен ли тренер при подготовки к марафону ? 2 ) Про участие в соревнованиях на 10 -21 км перед тем как бежать свой первый марафон Al Alekperov SanRun SanLive Ал Алекперов Александр Перов