CRUNCH & PIKE TRX ( техника выполнения упражнения)

На видео обращаю внимание на основные , на мой взгляд моменты, при выполнении базовых упражнений на кор в петлях #TRX А именно: ✅ Длина петель «середина голени» ✅ Носки натягиваем «на себя» для того чтобы сохранять натяжение задней линии ✅ Положение планки ( ОСНОВА) ✅ Сначало движение таза вверх, затем подтягивание колен - CRUNCH ✅ Прижимаем подбородок к груди и поднимаемся вверх , как будто в стойку на руках , ноги прямые - PIKE. ❌ Не провисаем ❌ Не горбимся/сутулимся #пресс #trx #фитнес #тренировка #воркаут #workout #fitness #выносливость #кроссфит