Наклон с гирей. Стабильность стопы

Наклон с гирей — прогрессия упражнения «наклон таза» для развития стабильности стопы под внешней нагрузкой. В этом коротком видео показываю технику, дыхание, как подобрать вес и как встроить упражнение в силовую тренировку. Что даёт упражнение: • крепкая арка стопы и уверенная опора • снижение риска травм голеностопа • контроль положения стопы при работе с отягощением Идеально подходит тренерам, любителям функционального тренинга и всем, кто хочет укрепить стопы. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 Больше упражнений и разборов для стоп — в Telegram-канале @fit4foot 🔗 https://t.me/fit4foot 👍 Ставьте лайк, если было полезно 🔔 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения 💬 Пишите в комментариях, какие темы разобрать дальше ━━━━━━━━━━━━━━━ #стопа #стабильностьстопы #наклонсгирей #гиря #функциональныйтренинг #упражнениядлястоп #fit4foot