Вред смартфонов для детей во время еды
Почему не стоит давать ребёнку гаджет во время еды? Важно знать каждому родителю Многие родители замечали: стоит включить ребёнку мультик за столом — и он “волшебным образом” начинает есть. Не капризничает, не отвлекается, не отказывается от брокколи… Удобно, правда? Но за этим удобством скрываются важные риски, о которых часто забывают. Вред смартфонов для детей, Как отвлечь смартфон, Ребенок ест со смартфоном, ребенок смартфон, Что происходит, когда ребёнок ест с гаджетом: • Он перестаёт чувствовать голод и насыщение • Еда становится фоновым действием, а не осознанным процессом • Формируется привычка «заедать» скуку, стресс или просто включать экран при каждом приёме пищи • Нарушается развитие здорового пищевого поведения и связи “голод — еда — удовольствие — сытость” В долгосрочной перспективе это может привести к перееданию, сниженной чувствительности к сигналам тела и даже к зависимости от экранов во время приёмов пищи. Что можно сделать вместо: • Сделать еду интересной: вовлекать ребёнка в приготовление, красиво сервировать • Создать ритуал обедов без отвлечений • Поговорить о чём-то приятном за столом — но не о еде и не о проблемах • Самим есть без телефонов, подавая пример Ребёнок учится питанию не только через еду, но и через атмосферу. Помогите ему вырастить уважительное и спокойное отношение к себе и к своему телу — без отвлекающих экранов. Если вам важно здоровое развитие вашего ребёнка — ставьте лайк, подписывайтесь и делитесь этим видео с близкими. У меня на сайте есть целая подборка статей на тему построения здоровых отношений с едой https://www.mariakardakova.com/zdorove-deti Об авторе Мария Кардакова, MSc, RNutr – зарегистрированный нутрициолог Association for Nutrition (Великобритания), автор книг о питании взрослых и детей, создатель приложения Mary’s Recipes. НАУЧНАЯ КВАЛИФИКАЦИЯ PhD in Bioscience and Medicine, университет Суррея (Англия) Научная степень (Master of Science) в сфере питания человека и национального здоровья (Лондон) Инженер био-медицинских технологий (Bachelor of Science) (Новосибирск) Сертифицированный персональный детский и семейный нутрициолог, ADA (Вашингтон, National Posture Institute) Опыт работы: 4 года опыта работы в сфере иммунологии человека и вирусологии (ВЕКТОР, Новосибирск, Кольцово) 7 лет работы с питанием детей, беременных и кормящих мам (Россия, Швеция, Великобритания) 10 лет в управлении научными разработками коммерческих проектов связанных со здоровым образом жизни (Россия, Великобритания): кейтеринг, меню для частных детских садов, программы питания и тренировок для проектов ЗОЖ Индивидуальное консультирование по вопросам здоровья, спорта и питания - 6 лет Соавтор петиции о сокращении сахара в детских садах России Эксперт премии Live Organic Awards (2018-2019) Автор книг о питании для взрослых и детей от изда?