Хатха-йога, урок среднего уровня, раскрытие тазобедре?

Хатха-йога. Комплекс для тех, кто уже некоторое время занимался йогой, знаком с базовыми позами йоги и комплексом "Приветствие Солнцу". Это запись моего онлайн-урока йоги. Тема урока: подготовка к Йоганидрасане, позе йогического сна (когда две ноги за головой), раскрытие тазобедренных суставов.