Друзья, привет. Я Валерия, мне 26 лет. С 19 лет практикую йогу, медитацию. В этом видео я расскажу о кхечари-мудре. Это древняя йогическая дисциплина, которая оздоравливает организм, повышает уровень осознанности и омолаживает лицо и тело (натягивает кожу на черепе, забыла в видео упомянуть). Про омоложение в конце) Я раскрываю этот вопрос больше с точки зрения медицины, наверное, чтобы показать истинную пользу этого упражнения и для скептиков. Метафизическая сторона вопроса тоже присутствует, но в этом ролике я ее не затрагиваю.