Йога флоу «ЯНТРАСАНА» | средний уровень | 60 мин

Динамичная практика направленная на развитие гибкости тела и навыка концентрации в балансовых позах. Подходит для тех, кто регулярно занимается йогой от полугода. Присутствуют варианты усложнения для продолжающих. Для этого занятия вам могут пригодиться блоки. Пиковая асана - Сурья Янтрасана. Практика доступна в VK Видео: https://vk.com/video492691171_456239072 Социальные сети: Мой телеграм канал "Жирный гуру": https://t.me/zhirnyiguru Инст: zhirnyiguru Таймкоды: 00:00 Настройка на практику 02:29 Разминочный блок практики 12:37 Основная часть практики на Сурья Янтрасану и Аштавакрасану 49:53 Завершающий блок 55:20 Расслабляющий блок Шавасана