Блок-удар

Ещё маленькие кусочки из личных тренировок. Упражнение "блок-удар". Что полезного? Чувство ритма, координация движений, координация напряжений и расслаблений, аэробная практика типичных движений, которая позволяет прорабатывать мышцы в менее интенсивных условиях, способ активного отдыха после выполнения различных скоростных упражнений, возможность выполнять любую технику, по любым зонам не опасаясь травм.