Yogi Talkie | Медитация: самый большой секрет. Часть 2

Недавно на занятии у меня спросили, могу ли я научить медитировать. А знаете, в чем курьёз? Мы все знаем, как медитировать, и мы часто это делаем в обычной жизни, даже об этом не задумываясь. Медитация - это продолжительная концентрация на каком либо объекте или явлении. Вот и раскрыт самый большой секрет медитации. Читаем книгу - форма концентрации, решаем проблему на работе - концентрация, слушаем внимательно другого человека - концентрация. Без концентрации нет медитации. Медитация - это когда мы сознательно, подключая волю, высвечиваем что-либо с помощью нашего внимания. Ключевой момент - мы сами решаем, куда направлять наше внимание. Чувствуете разницу между медитацией и просмотров роликов в Инстаграме и ТикТоке? Разбираем по полочкам что значит медитировать с @ksushayogi в нашем новом выпуске Yogi Talkie. Групповые и индивидуальные занятия йогой для начинающих в Бруклине, Нью-Йорк. Подробная и актуальная информация на сайте https://taplink.cc/veranika_yoga. Больше о теории и практике йоги в моем инстаграме https://www.instagram.com/veranika_yoga. Присоединяйтесь! Начните изучать теорию йоги бесплатно на сайте https://openyogaclass.com. Здесь вы найдете структурированный материал по более 50-ти видам йоги! Бесплатный архив по более 60-ти видам йоги на сайте https://openyoga.ru. Получите востребованную профессию в IT бесплатно на нашем сайте http://itempuniversity.com