Простая практика с элементами йоги для заряда бодрост

На этой практике я обучу вас простым техникам йоги, которые помогут настроиться на продуктивный день и максимально наполниться энергией. А также покажу, как с помощью эфирных масел усилить полученный эффект. Все предлагаемые упражнения максимально просты и доступны. Если вы ограничены во времени, то можете разделить данную практику на две части: 1) первая часть - зарядка - с начала до 23:48; 2) вторая часть - дыхательная практик и работа с эфирными маслами - с 23.48 до конца. ✅ В данной практике я использовала смесь эфирных масле DoTerra Радость (Cheer) - смесь для оптимизма и улучшения настроения. Вместо этой смеси можно использовать ободряющую смесь Motivate, или любое эфирное масло из цитрусовой группы: дикий апельсин, лимон, грейпфрут, лайм и т.п.