Интервальная тренировка на Степ платформе!

Работа 45 секунд, отдых между упражнениями 15 секунд, всего упражнений 13 - это один круг. Всего кругов 5. Отдых между кругами 1 минута. За тренировку успели сделать пять кругов, но заминку не успели, поэтому несколько минут после тренировки уделите отдыху и небольшой растяжке. Упражнения направлены на работу всего тела, поэтому работало всё. Всем отличных результатов!