FAMILY FITNESS, спортивный комплекс - упражнения для попы

Тяга в стиле сумо.😮 При становой тяге в стиле сумо ноги расположены шире плеч (в отдельных случаях практически упираются в блины). Штангу мы держим чуть уже ширины плеч и осуществляем подъем за счет усилия квадрицепса, приводящих мышц и ягодиц. Движение спиной✌ здесь намного короче, чем в классическом варианте.💪 упражнениядляпопы Амплитуда становой тяги сумо 👟несколько меньше, чем классической становой тяги, поэтому чаще к сумо прибегают пауэрлифтеры, цель которых – поднять наибольший вес. Но кроссфит-атлеты тоже не брезгуют этим упражнением, хоть вес для них и является вторичным👌 фактором. Анатомические особенности 💪одних людей больше подходят для сумо, других – для классики, понять это можно только путем проб и ошибок.👟 Становая тяга сумо требует хорошей растяжки в приводящих мышцах бедра. Имея растяжку Вы будете чувствовать себя более комфортно на 🤸♀️больших весах, а также минимизируете риск травмироваться. МЫ в инстаграм https://www.instagram.com/fitnes.klub.moskva/ Официальный сайт: https://fitnes.zdes.su/ Подпишись на нас вконтакте: https://vk.com/fitnesklubMSK