А вы ведёте дневник?

📕 Я уже давно практикую ведение дневника благодарности. Можно приобрести специальный #дневникблагодарности, а можно записывать в любом ежедневнике свои положительные впечатления о прожитом дне. 📝 Найдите несколько минут в конце дня, чтобы поблагодарить за конкретные события себя, окружающих и мир. Это могут быть совершенно простые вещи, а может быть что-то глобальное. Смысл в том, что таким образом мы якорим свой мозг на положительных событиях. Это создает новые нейронные связи, которые программируют нас на дальнейшие положительные события. 🧬 Работа с дневником – эта работа не с прошлым, эта работа на будущее! 📖Ведёте ли вы свой #дневник? Расскажите в комментариях.⤵️