Скоростная работа на стадионе - Taraz City Run 2024 🏃♂️ | Pedro
В Таразе будет забег 10го ноября. Я буду бегать 5км. Из нашей команды едет 10 человек на 10 и 5к. https://www.almaty-marathon.kz/ru/events/taraz_city_run_2024/ Хорошо сегодня 👌 Сегодня выпил 10г соды и тестировал и гель и батончик 226 1km PZ1 1km PZ2 1km PZ3 4 x (100m PZ1 / 100m PZ4) 1min PZ0 10 x (400m PZ4 / 1min PZ0) 5 x (200m PZ5 / 30sec PZ0) 1km PZ1 Ссылка на тренировку с треком в страве: https://www.strava.com/activities/12801289547/overview Тренировка была в субботу 02/11/2024 10км // 100м+ // 0:50ч // 5:00мин/км // 157уд/мин // 185уд/мин макс Снято и смонтировано на INSTA360 X4 мной. 📹 @insta360 Профиль в Instagram https://www.instagram.com/vizuete.pedro/ Профиль в Strava https://www.strava.com/athletes/17381952 #trailrunning #трейлраннинг #алматы #almaty #almatymarathon #алматымарафон #амангельды #amangeldyrace #utmb #акбура #aqbura #sponser
В Таразе будет забег 10го ноября. Я буду бегать 5км. Из нашей команды едет 10 человек на 10 и 5к. https://www.almaty-marathon.kz/ru/events/taraz_city_run_2024/ Хорошо сегодня 👌 Сегодня выпил 10г соды и тестировал и гель и батончик 226 1km PZ1 1km PZ2 1km PZ3 4 x (100m PZ1 / 100m PZ4) 1min PZ0 10 x (400m PZ4 / 1min PZ0) 5 x (200m PZ5 / 30sec PZ0) 1km PZ1 Ссылка на тренировку с треком в страве: https://www.strava.com/activities/12801289547/overview Тренировка была в субботу 02/11/2024 10км // 100м+ // 0:50ч // 5:00мин/км // 157уд/мин // 185уд/мин макс Снято и смонтировано на INSTA360 X4 мной. 📹 @insta360 Профиль в Instagram https://www.instagram.com/vizuete.pedro/ Профиль в Strava https://www.strava.com/athletes/17381952 #trailrunning #трейлраннинг #алматы #almaty #almatymarathon #алматымарафон #амангельды #amangeldyrace #utmb #акбура #aqbura #sponser