🌀 МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА | Избавление от тревоги и напряже?

🌙 Эта медитация поможет тебе: — успокоить ум и отпустить тревожные мысли; — расслабить тело и восстановиться после напряжённого дня; — почувствовать безопасность и тепло; — погрузиться в глубокий, исцеляющий сон. Пожалуйста, включи медитацию перед сном. Устроись удобно, укройся пледом или одеялом. Всё, что было сегодня — пусть останется в прошлом. Этот момент — только для тебя. Ты почувствуешь, как с каждым выдохом тело становится легче, спокойнее, мягче… как тревога уходит, а на её месте появляется тихая, светлая тишина внутри. Мы сделаем мягкую практику расслабления тела и визуализацию света, который будет наполнять тебя тёплым спокойствием. ✨ Ты не обязана засыпать во время медитации — просто будь. Сон придёт сам. 🎹 Музыка для этого видео была создана звукозаписывающей студией the DreamsLoft http://www.thedreamsloft.com #медитации #медитациядлясна #глубокоерасслабление #сон #психология #практика #передсном #спокойнойночи #антистресс #внутреннийпокой