Приглашаю на онлайн практику: йога и медитация Sergio Yoga

Продолжаем заниматься в прямом эфире. Йога онлайн 8:00 на канале ТГ https://t.me/sergioyoga чт - расширенный комплекс (женский вариант) Дальше смотрим расписание на https://t.me/sergioyoga Напомню, что Йога 23 — современная методическая система изучения и практики йоги. Её разработал Андрей Владимирович Сидерский в 2003 году. В данной системе использованы традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой принцип - максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени. Эффект от практики по системе 23: оздоравливает и укрепляет организм, улучшает концентрацию внимания, развивает силу, гибкость и координацию, восстанавливает после физических нагрузок, улучшает работу дыхательной и сердечной сосудистой систем, поднимает уровень энергии. До встречи! #йогаонлайн