Упражнения на улице. В любую погоду, даже на морозе! за 4 минуты

Как проводите выходные? Наше тело и мозг нуждается в движении. В любую погоду идите на улицу.... Эндорфины будут! Мой канал https://t.me/sergioyoga Кстати, эндорфины — это гормоны, выделяемые человеческим организмом. Они отвечают за хорошее настроение, эйфорические состояния, устраняют боль и снижают чувство тревоги. Эндорфины вырабатываются гипофизом и нейронами головного мозга когда мы: - Физически активны, вкусно кушаем и в интимной близости. - А еще гормон выделяется в стрессовых ситуациях и когда мы испытываем физическую боль. Хорошее настроение в наших руках, не правда ли?! Больше на канале https://t.me/sergioyoga