Тренировка Дома🏠 #8 Отжимания 93кг

Name: Тренировка Дома🏠 #8 Отжимания 93кг
Uploaded: 2025-05-29T10:41:38+03:00
Duration: 7 min 36 s
Channel: Exercise Benefits
Description: Программа: Полные нырки 6, 6, 7 отдых 3 мин. Отжимания 8, 9, 10 отдых 3 мин. Разгибания Ф.Р.1 14,14, 14 отдых 3 мин. Махи К.Р.1 15, 15, 15 отдых 3 мин. "Лифтерский" мостик 30 сек. Подъёмы ног лёжа 15 Экстензия 30 сек.

12+

20 просмотров

год назад

Программа: Полные нырки 6, 6, 7 отдых 3 мин. Отжимания 8, 9, 10 отдых 3 мин. Разгибания Ф.Р.1 14,14, 14 отдых 3 мин. Махи К.Р.1 15, 15, 15 отдых 3 мин. "Лифтерский" мостик 30 сек. Подъёмы ног лёжа 15 Экстензия 30 сек.