Медленная ПЛАВНАЯ ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО / Концентрация, Легкость и Вытяжение

Медленная плавная статичная практика на ВСЕ ТЕЛО. В урок включены упражнения на вытяжение, верхнего плечевого пояса и мышц кора. Каждое положение можно удерживать от 3 до 5 дыхательных циклов, согласно вашему ритму дыхания (можно использовать дыхание Уджайи). Данная практика поможет развить концентрацию и сосредоточенность, улучшит выносливость и гибкость, поможет обрести ровное спокойное состояние ума. ------------------------- И не забудьте подписаться на мои группы: Телеграмм - https://t.me/+BiouNsrEsxdjODQy Вк- https://vk.com/club233164715 ШАВАСАНА - Техника Глубокого Расслабления https://rutube.ru/video/private/353b6649c00eba30231fe50d90c1d8a0/?p=tOMiUmuUgPRH-2Rv-kEypA Чтобы быть в курсе всех новостей и не пропустить запись на наши занятия. Жду вас! Вместе — веселее и легче!---------------------