Здравствуйте друзья,меня зовут Лена, мне 60 лет. Живу на черноморском побережье в небольшом курортном посёлке. Худею с веса 116кг. Сегодня хочу начать разговор об очень важной теме ,о том как начать свое похудение. Как не загубить свой метаболизм ,как не привести к срыву, не довести организм до плато ,ухудшить здоровье. Бич всех худеющих ,это форсирование событий ,желание похудеть быстро,занизить свой суточный калораж, есть обезжиренные продукты,исключить из своего рациона углеводы. Большая ошибка ,в последствии аукнется не раз на нашем здоровье. Как избежать этого - запастись терпением, хорошей порцией здравого смысла, и уверенностью в себе и здравом смысле. Удачи нам всем 👌