Медитации для Начинающих

В этом видео я рассказываю шаг за шагом как начать практику медитаций. Какие главные мифы о медитациях мешают нам начать эту практику. Что важно узнать для успешной практики и какие трудности ваш ждет на пути изучения медитаций. Также с чего начать и какие главные этапы в практике должны знать начинающие . Надеюсь мои рекомендации будут полезны всем на пути к осознанности, познанию себя и улучшению своей жизни. @babayogavaleria #медитация #осознанность #йогa