Физическая нагрузка от стресса

Физическая нагрузка - одно из лучших средств от стресса, к тому же бесплатное и всегда в доступе. Физическая активность снижает стресс с помощью нескольких механизмов. В частности, нагрузка помогает организму "перерабатывать" гормон стресса кортизол. Проект ПоTALKуем, полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=Az_GKC9wLpE&t=0s