11.07. Пранаяма 1 часть. Физиология и эзотерика. Основные праны (ваю) человека

В первой части обучающего цикла Физиология пранаямы преподаватель «Академии Йогатерапии» Доктор Евгений Трубин разбирает понятие энергии и пранаямы на стыке традиционной йоги и доказательной физиологии. Вы узнаете, как традиционная концепция пяти пран (ваю) соотносится с биохимией человека, как в митохондриях синтезируется универсальная энергия (АТФ), в чем разница между внешним и внутренним дыханием, а также почему баланс кислорода и углекислого газа определяет питание клеток мозга. В этой лекции разбираем: • Определение энергии: субъективные ощущения против измеримой биохимии • Организм как трансформатор: превращение питательных веществ в химическую энергию • Синтез АТФ в митохондриях: универсальная разменная монета клеточного обмена • Аэробный и анаэробный пути расщепления глюкозы: почему доступ кислорода повышает КПД в разы • Концепция 5 пран (ваю) в йоге: Апана, Самана, Прана, Удана, Вьяна и их проекция на тело • Что на самом деле означает пранаяма: контроль, накопление и осознанное управление • Внешнее дыхание (газообмен в альвеолах легких) и внутреннее тканевое дыхание • Эффект Вериго-Борна и физиологическая роль углекислого газа (CO₂) для тонуса и проницаемости сосудов • Опасность гипервентиляции и псевдодыхательных практик: почему избыток кислорода приводит к гипоксии мозга ⏱ Таймкоды: 00:00 — Введение: понятие «энергетика» vs биологическая энергия 02:30 — Как измерить энергию и работу клеток в физиологии 05:12 — Организм как трансформатор энергии: аналогия с теплом и дровами 08:15 — Откуда берется универсальная энергия тела: питание и обмен веществ 10:35 — Молекула АТФ (аденозинтрифосфат): структура и распад связей с выделением энергии 13:15 — Окисление глюкозы при участии кислорода: CO₂, H₂O и синтез энергии 16:45 — Почему АТФ — это универсальная «валюта» для всех процессов организма 18:55 — Аэробный vs анаэробный обмен (цикл Кребса и КПД клетки) 24:30 — Концепция энергии в йоге: что такое прана с позиций жизни 25:35 — Пять видов праны (ваю) в теле человека 26:00 — 1. Апана-вайю: нижний уровень, выделительная функция, стабильность 28:30 — 2. Самана-вайю: область пупка, огонь пищеварения и усвоение 29:20 — 3. Прана-вайю: область сердца и легких, захват и усвоение энергии 30:15 — 4. Удана-вайю: горловой центр, подъем энергии вверх, воля и речь 32:10 — 5. Вьяна-вайю: тонкое тело, интеграция и высшие функции 34:00 — Значение термина «Пранаяма»: накопление и осознанное управление 37:35 — Физиология дыхательной системы: внешнее дыхание и альвеолы легких 40:10 — Сердечно-сосудистый транспорт газов к тканям 41:15 — Внутреннее (тканевое) дыхание: роль митохондрий в синтезе АТФ 44:40 — Как пранаяма оптимизирует утилизацию кислорода и работу митохондрий 47:20 — Градиент концентрации газов при диффузии в клетку 49:15 — Физиологическая роль углекислого газа (CO₂): тонус и проницаемость сосудов 51:00 — Парадокс гипервентиляции: почему частый вдох вызывает тканевую гипоксию 52:45 — Влияние кислородного голодания на клетки мозга и критика опасных методик 🔔 Подписывайтесь на канал «Академия Йогатерапии», чтобы изучать йогу и дыхательные техники через призму анатомии и доказательной медицины! АКАДЕМИЯ ЙОГАТЕРАПИИ доктора Евгения Трубина (г. Пермь) Научный и доказательный подход к здоровью на стыке медицины и йоги. • Основатель: Евгений Валерьевич Трубин — врач акушер-гинеколог, йогатерапевт. • Направления: Профессиональная реабилитация и Обучение специалистов. • Для кого: будущих и действующих преподавателей йоги и йогатерапии с выдачей сертификатов (очно и онлайн) или практиков на йогатерапевтические занятия. ОБУЧЕНИЕ И АКТУАЛЬНЫЕ КУРСЫ: В Академии Йогатерапии регулярно проходят сертификационные курсы для инструкторов и тематические интенсивы. Обучение доступно очно в Перми и онлайн из любой точки мира. Очный курс: vk.cc/areNSD Онлайн курс: vk.cc/curlyK 🌐 НАШИ ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ СВЯЗИ И ЗАПИСИ: *Вконтакте: -https://vk.com/academy_yoga студия йоги и йогатерапии -https://vk.com/kursy_yogi_59 группа курса преподавателей -Личная страница https://vk.com/dzhishnu Каналы: * youtube: https://www.youtube.com/@Yoga_Therapy_Academy * youtube: https://www.youtube.com/@Dzhishnu * Дзен: https://dzen.ru/id/5fb58472492a465edcb486da * Телеграм: https://t.me/yoga_therapy_academy * Рутуб: https://rutube.ru/channel/24505047 * Max: https://max.ru/channel_yoga_therapy_academy *Контакты: Whats App, Viber, Telegram по телефону +79058633851 📜 Все видеоматериалы канала защищены авторским правом. Коммерческое использование сторонними лицами без личного разрешения Евгения Трубина запрещено.