Как вернуть внутренний баланс за 2 минуты | Мужская и женская энергия

Короткая практика для исследования баланса мужской и женской энергии через дыхание. Ретрит «Тантра для мужчин и женщин» в Красноярске: http://annalilit.ru/tantra_lilit В этом видео я рассказываю о внутренней встрече мужского и женского, солнечного и лунного качества энергии. Когда внутри появляется больше баланса, нам легче слышать себя, входить в диалог, проходить напряжённые ситуации и принимать решения из более ясного состояния. В видео вы сможете выполнить простую практику: 1. Закройте правую ноздрю и понаблюдайте, насколько свободно дышит левая. 2. Затем закройте левую ноздрю и исследуйте дыхание через правую. 3. Определите сторону, через которую сейчас дышится сложнее. 4. Сожмите в кулак руку с этой стороны, поместив большой палец внутрь. 5. Положите кулак под противоположную подмышку и мягко прижмите. 6. Останьтесь в этом положении на 2 минуты, а затем снова сравните дыхание через правую и левую стороны. Для более глубокого исследования можно выполнять практику до 21 минуты. Это не медицинская диагностика, а способ наблюдения за своим состоянием и внутренним энергетическим балансом. Если вы хотите глубже исследовать мужское и женское через тело, дыхание, движение и тантрические практики, приглашаю вас 26-27 сентября в Красноярск на двухдневный ретрит-практикум «Тантра для мужчин и женщин». Можно прийти самостоятельно или вместе с партнёром. Специальная подготовка не требуется. Подробности и запись: http://annalilit.ru/tantra_lilit #ВнутреннийБаланс #МужскаяИЖенскаяЭнергия #Тантра