КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Тренировка для начинающих ||20 Мин

Очень рада видеть вас на своем канале! Сегодняшняя тренировка - растяжка на продольный и поперечный шпагат, для начального и среднего уровня. -------------------------------------------------- Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки: https://youtube.com/@ellinagera Становимся с вами ближе в Телеграм: 🤍 https://t.me/elinagera -------------------------------------------------- Другие мои тренировки: https://youtu.be/PHY2xDCNH9I?si=hsB8gLxBap8IXHp7 РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ. Уровень средний + https://youtu.be/Ts5uN4yJrrE?si=1-yulIR_QJ76nfei ПИЛАТЕС ДЛЯ ЯГОДИЦ https://youtu.be/aLl5ur71kCw?si=Vag5cC9bhpngpACM УБИРАЕМ УТРЕННИЕ ОТЁКИ