Как избавиться от боли в пояснице женщине 30+? Топ 3 опасных ошибок в тренировках. Урок 2

Урок 1 Частые причины боли в пояснице у женщин: https://rutube.ru/video/6578ddad9bcd5e859089763fff172675/ Урок 3 - Пошаговый план, как избавиться от боли в пояснице: https://rutube.ru/video/0b75eb8086a0d6a5f3f50e6790b124f2/ Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте на моих страничках: группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame