#8 Сделай йогу | Йога у стены для беременных| йога на всё

Йога у стены 🌸 это отличный способ поддерживать физическую активность во время беременности, особенно для тех, кто не хочет или не может заниматься более интенсивными видами спорта. Помните, важно прислушиваться к своему телу и делать так, как вам удобно. Занятие может происходить только с согласия врача, ведущего вашу беременность. Вам необходимо ознакомится с противопоказаниями. Для занятия понадобится коврик, плед, а также мячик и блок (но это необязательно) .Нужно свободное место у стены около 2 м, чтобы вы полностью могли вытянуть руки в стороны, Обратите внимание, чтобы вам не мешали радом стоящие предметы, а также не было острых углов рядом с вами. Давайте настроимся на гармонию и спокойствие, оставим все заботы за пределами нашего занятия и уделим время только себе и вашему малышу. Если вы готовы начать, давайте погрузимся в эту практику вместе! 🧘♀️ почта: Yuliacdelaiyogy@yandex.com VK - https://vk.com/cdelaiyogy канал youtube - www.youtube.com/@ЮлияСДЕЛАЙЙОГУ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ (ОСНОВНЫЕ): 🤸 1. БЕРЕМЕННОСТЬ ДО 14 НЕДЕЛИ 2. ПОВЫШЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА 3. ОСТРЫЕ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ 4. УГРОЗА ПРЕРЫВАНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ 5. КРОВОТЕЧЕНИЯ 6. ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ 7. ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ТРЕБУЮЩИЕ КОНТРОЛЯ СОСТОЯНИЯ 8. ПЕРИОД ОСТРОЙ ТРАВМЫ 9. ТРАВМЫ ЗАПЯСТИЙ, КОЛЕНИЙ 10. СЕРЪЕЗНЫЕ ТРАВМЫ ПОЗВОНОЧНИКА 11. ЗАБОЛЕВАЯ ПРИ КОТОРЫХ ЗАПРЕЩЕНЫ ЗАНЯТИЯ #сделаййогу, #8сделаййогу, #йогадлябеременных, #востановлениепослеродов, #беременность, #йогаустеныдлябеременных, #8@cdelaiyogy, #йогаустеныбеременным, #вечерняяйогадлябеременных, #мягкаяйогадлябеременных,#короткоезанятиедлябеременных, #перевернутыепозыбеременным,