Капуста: недооценённый суперфуд на вашей кухне. В этом видео разбираем, почему капуста — один из самых мощных и доступных продуктов для здоровья. Какие витамины и антиоксиданты содержатся в капусте? Чем она полезна для кишечника, иммунной системы и обмена веществ? Какую капусту выбрать — белокочанную, брокколи, брюссельскую или квашеную? И как правильно готовить, чтобы сохранить максимум пользы? Подписывайтесь, чтобы не пропустить разбор других доступных суперфудов и практические советы по питанию. Скачивайте подарок по ссылке⬇️ https://ubnpro.ru/bot-10receptov?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=01042025 Добро пожаловать на канал врача-гастроэнтеролога, диетолога и основательницы Университета Биохимии и Нутрициологии — Александры Фоминой. 🍏 Здесь мы рассказываем, как питаться, контролировать свой вес и следить за своим здоровьем по науке, разоблачаем информацию, которая не доказана исследованиями или может ввести вас в заблуждение, навредить самочувствию и здоровью в долгосрочной перспективе. ✅За 5 лет мы успешно обучили нутрициологии больше 5 тысяч учеников с разных уголков планеты и не планируем останавливаться. На нашем канале вы получите ценные знания о здоровом питании и полное погружение в мир нутрициологии. ✅ Ежегодно мы выпускаем больше 1000 студентов с университетским уровнем подготовки по нутрициологии. Подпишитесь и вы, чтобы знать, как еда влияет на наш организм. #капуста #пользакапусты #квашенаякапуста #свежаякапуста #суперфуд #гастроэнтерология #диетология #нутрициология #александрафомина #убн