Домашний план тренировок, средний уровень подготовки.

Эта тренировка является частью программы тренировок в домашних условиях. Первая тренировка программы https://youtu.be/7HzXMt9Xm20 А если ты только начинаешь тренировки, то переходи к тренировкам для новичков https://youtu.be/x1POylFJFvs