Йога - возвращение к себе

После долгого перерыва бывает страшно начинать снова. Кажется, что нужно сразу идеально, регулярно, правильно. Но возвращение к себе не начинается с давления. Оно начинается с маленького шага. С дыхания. С простых движений. С контакта с телом. Эта практика — для тех, кто устал ждать «подходящего момента» и хочет начать мягко, спокойно и без насилия над собой. Просто начни со мной 🤍 #йога #йогадляначинающих #пилатес #телоипсихика #йогадлядуши #мягкаяйога #восстановление #тревога #возвращениексебе