Программа тренировок дома со своим весом. Качаем ПРЕС?

В этом видео - первые упражнения/уровни тренировок на ПРЕСС для новичков и не только. 00:00 - вступление 1:43 - упражнение/уровень 1 3:00 - впечатления от упражнения 4:20 - упражнение/уровень 2 5:50 - впечатления от упражнения 7:00 - упражнение/уровень 3 10:28 - впечатления от упражнения #тренировкидлядома #качаемпресс #прессдома