Скакалка, польза ее и радость
http://skakalka.net/ Скакалка -- польза ее для нашего здоровья, конечно, сомнений не вызывает. Полезна для занятий и мужчинам, и женщинам. Великолепна для аэробики. Спортсменам отлично подходит для разминки. Легко разогреете практически все мышцы своего тела за десять минут прыжков. Делая только это каждый день, обычный человек значительно улучшает общую координацию, поднимает свой тонус, работоспособность очень повышается, и, что немаловажно, вес тела всегда в норме. Когда прыгаете, дышать Вам приходится достаточно активно, что само по себе чистая польза -- не только провентилируете свои легкие от основной массы застоявшегося в них воздуха (обычно дышите только верхушками легких, и 80% объема заполнено никогда не обновляющимся воздухом -- у любителей курения, сами понимаете, чем), но и разовьете постепенно свою сосудистую систему. Да и сердце тоже укрепляется.
http://skakalka.net/ Скакалка -- польза ее для нашего здоровья, конечно, сомнений не вызывает. Полезна для занятий и мужчинам, и женщинам. Великолепна для аэробики. Спортсменам отлично подходит для разминки. Легко разогреете практически все мышцы своего тела за десять минут прыжков. Делая только это каждый день, обычный человек значительно улучшает общую координацию, поднимает свой тонус, работоспособность очень повышается, и, что немаловажно, вес тела всегда в норме. Когда прыгаете, дышать Вам приходится достаточно активно, что само по себе чистая польза -- не только провентилируете свои легкие от основной массы застоявшегося в них воздуха (обычно дышите только верхушками легких, и 80% объема заполнено никогда не обновляющимся воздухом -- у любителей курения, сами понимаете, чем), но и разовьете постепенно свою сосудистую систему. Да и сердце тоже укрепляется.