Упражнение для средней ягодичной мышцы

Укрепление средней ягодичной мышцы. Встаньте на 1 ногу, вторую ногу согните в коленном суставе и выполняйте отведение согнутой ноги. Улыбайтесь Усложнение: используйте ленту-петлю Thera-Band под опорную ногу-поставьте тренажер баланса Thera-Band кидайте и ловите мяч Рекомендуется выполнять 4 подхода по 10 повторений Автор упражнения: реабилитолог Браеску Марина Николаевна ➡ Полный ассортимент тренажеров доступен в интернет-магазине: https://adelante-sm.ru/trenazhery-dlya-reabilitacii/trenazhery-thera-band/