Тренировка на все тело с гантелями

Тренировка на все тело с гантелями Приглашаю, у меня много тренировок🏆🫶 Упражнение: 1. Приседание с узкой постановкой ног - 3х15; 2. Тяга к тазу в наклоне - 3х15; 3. Подъем через стороны - 3х15; 4. Сведение рук+подъем вверх- 3х15; 5. Скресная скрутка - 3х15. ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅На усилии выдыхайте; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🔥