Кундалини йога. Открытие таза и каналов

Практика, которую в процессе, можно усложнять, давая больше времени на первую часть, где работаем с тазом. Вторая часть практики работает с меридианами, с пространством третьего глаза и сердца. Хорошее равновесие получается