Тренирую удаленно, тобишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе. Пишите: rosstrainingon@gmail.com http://velobeg.com/obo-mne/ Тренувальні плани https://velobeg.com/uk/magazin/ Тренировочные планы https://velobeg.com/shop/ Instagram @sport.eda.i https://www.instagram.com/sport.eda.i/ Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/ 10 истин, которые я не знал начиная бегать https://youtu.be/ArkPclYZJ-I 1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса https://youtu.be/Ju1qQ9xSciE Что НЕ нужно начинающему бегуну https://youtu.be/dklO_pCKIdk Интервальная работа "МИЧИГАН". Как подтянуть ПАНО к МПК. Пострадал сам и вам рассказал https://youtu.be/0Bh-vm8MtCk Бег по холмам. Эффективные работы https://youtu.be/-9_0HLaQD8c Как выбежать 10 км из 40 минут. Советы тренера, километраж, виды и количество интервальных работ https://youtu.be/8ih3f9wXH-k