Как пережить моменты жизни, когда эмоции зашкаливают

Мы все иногда попадаем в ситуации, от которых эмоции накрывают так, что, кажется, жить, дышать невозможно. И, вроде, головой все понимаем, и но чувства.. Две техники, как пережить такие моменты жизни.