Почему тренировки не помогают похудеть — наука всё объяснила

Упражнения почти не влияют на суточный расход калорий. Добро пожаловать в парадокс тренировок! Разбираемся, как тело на самом деле управляет энергией — и почему саботирует твои усилия. #похудение #тренировки #калории #метаболизм #спорт #наука #здоровье #kurzgesagt #жиросжигание