Медитация для сердца

Эта медитация для улучшения вариабельности сердечного ритма - это один из показателей нашего ментального здоровья. Вариабельность влияет на наши когнитивные функции, усиливает положительные чувства и эмоциональную стабильность. Это означает, что эта практика при регулярном выполнении не только принесет пользу всему организму, но и положительно повлияет на то, как вы воспринимаете мир, думаете, чувствуете и действуете.