ЙОГА на ВСЕ тело за 15 минут для отличного настроения ☀

В этой мягкой и эффективной вытягивающей все тело йога-зарядке на каждый день вы найдете все - и сильное, крепкое тело и отличное настроение на каждый день! Проработаем спину, шею, плечи, бедра! расслабимся в конце занятия. После этой практики вы можете провести 5 минут в медитации, оставлю ее тут https://www.youtube.com/watch?v=Ztkwpo0JSek Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам. Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме https://www.instagram.com/shermaria/ А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви https://t.me/yogawithsheridan Присоединяйся к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь https://www.paypal.com/Sheridanyoga ❤ Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏