Выходы силой на кольцах, отжимания в длинной планке на

00:00 Разминка 00:12 Подъёмы переворотом 00:18 Кольца: Обороты вперёд 01:22 Подъём в ласточку 01:42 Кольца выходы силой 02:52 Новые кольца 03:26 Низкие кольца крест 03:40 Отжимания в длинной планке 05:00 Стафф 05:36 Брусья: Вращение с уголком 06:10 Новые кольца 06:17 Подтягивания на пальцах 06:47 Заминка скорпион