Как не навредить себе, используя массажный ролл. Важные ошибки, которые нельзя допустить.

Это видео - для всех "любителей" покататься на ролле. Именно для любителей, потому что роллы так активно рекламируют как массажный инструмент, как инструмент для воздействия на фасции и мышцы с целью снять тригерное напряжение и сделать мышцы и связки более эластичными и несомненно принести пользу. В общем, для пользы дела и тела. Но профессионалы знают что не все движения с этой штукой безобидны. А "любители" пока не знают. В рекламе про опасности не говорят. И, почему то, многие тренера тоже не говорят. В большинстве своем тренера - молодые люди, которым тело еще многое прощает. И вот "любители" катаются как могут)). И, скорее всего, никогда не свяжут возникшее через месяц-два осложнение и проблему с роллом. Посмотрите этим видео. Поделитесь с другими любителями ЗОЖ и движений для здоровья, чтобы уберечь от осложнений в виде возможных повреждений вен, отёчности и болей. --- Меня зовут Ануфриева Елена. Я - Врач, нутрициолог, персональный тренер и коуч для стройности. Помогаю вернуть здоровье и скорректировать вес. ___ ✏ Я в ВКонтакте - https://vk.com/e_anu ✏ Ссылка на мой ютуб-канал, которой можно поделиться - https://www.youtube.com/channel/UCKQI... ✏ Telegram канал "Здоровый Движ", где вся свежая информация и ответы на вопросы - https://t.me/e_anu_zd