Сомнолог | Эпизод 4 | «О СВОЕМ...» с Вероникой Елисеевой

🎙️ Подкаст «О СВОЕМ...» с Вероникой Елисеевой — Эпизод 4: «Биохакинг сна с сомнологом» В этом выпуске Вероника встречается с врачом-сомнологом, кандидатом медицинских наук Татьяной Громыко, чтобы обсудить важность сна для здоровья и методы его улучшения. ✨ Что вас ждет: * Почему сон важен и как его нехватка влияет на сердце * Знаки проблем со сном и когда обращаться к врачу * Рекомендации по биохакингу сна и полезные гаджеты * Влияние питания, стресса и технологий на качество сна * Полезные советы для улучшения режима сна 🌙 Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать новые способы улучшения сна! Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые выпуски подкаста «О СВОЕМ...». #сомнология #сон #биохакинг #подкаст #здоровье #ВероникаЕлисеева #кандидатнаук