ПИЛАТЕС ДЛЯ ОСАНКИ | упражнения для ровной и красивой ?

Комплекс упражнений направлен на работу с верхней частью спины, что позволяет улучшить работу мышц этого региона. Чередование сгибания и разгибания в грудном отделе, а также полного наклона корпуса вперед и мягкого вытяжения позвоночника в вертикальном положении помогает сформировать более лучшую осанку.